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Magnus Schmitz Personal Fitness - Dein Training

Dein Training

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Damit Du genau weißt, was beim Personaltraining auf Dich zukommt, kannst Du Dich hier über den Ablauf informieren.

Ich unterstütze Dich über das eigentliche Training hinaus im Hinblick auf die Balance zwischen Beruf, Sport und sonstiger Freizeit.

Du bekommst

- einen auf Dich und Deine Ziele zugeschnittenen Trainingsplan (auf Papier und online)
- Tipps für Dein Training zwischen den gemeinsamen Trainingseinheiten
- ein Trainingstagebuch (auf Papier und online)
- Empfehlungen zur gesunden und unterstützenden Ernährung
- auf Wunsch einen Kühlschrankcheck
- auf Wunsch eine Begehung Deiner Wohnung oder Deines Arbeitsplatzes, um eventuelle Hindernisse aufzudecken und zu beseitigen
- die Möglichkeit, mich auch zwischen Deinen Trainingseinheiten zu allen Fragen im Rahmen der Trainings- und Gesundheitsbetreuung zu kontaktieren (falls ich verhindert sein sollte, rufe ich Dich schnellstmöglich zurück)

Wenn Du zusätzlich noch etwas wissen möchtest, frag' mich einfach. Ich bin gern für Dich da.






Rundumbetreuung.




Kennenlernen

Anamnese
Check-Up

Trainingseinheit

Leistungscheck

Trainingsplan-
erstellung

Ein Personaltraining ist eine sehr persönliche Sache.

Vor dem Beginn unseres gemeinsamen Trainings hast Du Zeit, mich kennenzulernen - bei Dir, bei mir, im Park, im Café, im Fitnessstudio oder telefonisch.

Wir unterhalten uns über Deine Wünsche und Ziele des Personaltrainings. Ich erläutere Dir die Möglichkeiten und informiere Dich über alle wichtigen Punkte des Trainings, die Betreuungsvereinbarung und Deine Investition.

Du entscheidest, wie es weitergeht.

Dieses Erstgespräch ist selbstverständlich kostenlos.
Wenn Du Dich entschlossen hast, Deine Ziele mit mir zu verwirklichen, führen wir ein Anamnese Check-Up durch.

Wir besprechen detailliert Deine Ziele und Deinen möglichen Zeiteinsatz.

Außerdem sprechen wir über eventuelle gesundheitliche Einschränkungen, um die Trainingseinheiten genau an Deine Bedürfnisse anzupassen. Falls notwendig, können wir gemeinsam mit Deinem Arzt über geeignete Maßnahmen sprechen.

Im Anamnese Check-Up führe ich einen ersten Leistungscheck mit Dir durch. Das kann zum Beispiel ein Beweglichkeits- oder Ausdauertest sein. So kannst Du später Deine Erfolge messen.

Gemeinsam planen wir, wie Du Dein Training am besten in Deinen Alltag integrieren kannst und welche Faktoren Dich bislang davon abgehalten haben.

Mit Deinen Angaben kann ich Dir genau den passenden Plan erstellen, um Deine Ziele zu verwirklichen.

Natürlich wird alles, was wir vor und während des Trainings besprechen streng vertraulich behandelt.

Das Honorar des Anamnese Check-Ups wird vorab in Rechnung gestellt.
Eine Trainingseinheit dauert normalerweise 60 Minuten. Gerne können wir längere Einheiten vereinbaren.

Je nach Wunsch trainieren wir gemeinsam in einem Fitnessstudio, bei Dir zuhause oder im Freien. Bei der Wahl des Ortes kommt es auch auf die vorhandenen Möglichkeiten an.

Du entscheidest, wie oft Du trainieren möchtest - egal ob Du nur eine Einweisung und einen Plan haben oder regelmäßig gemeinsam trainieren möchtest.

Du bekommst einen Trainingsplan, eine Ernährungsempfehlung und ein Trainingstagebuch. Deinen Plan passen wir je nach Fortschritt regelmäßig an, damit Dein Training abwechslungsreich bleibt und Spaß macht. Deine Pläne kannst Du übrigens auch online einsehen und Dein Trainingstagebuch online führen.

Die Trainingseinheiten kannst Du auch für Kühlschrankchecks und Begehungen nutzen bzw. mit einem Training kombinieren.

Möchtest Du in einem Fitnessstudio trainieren, kommt für Dich noch die Mitgliedschaft hinzu. Hier gibt es verschiedene Möglichkeiten, über die ich Dich gern informiere.

Je nach Wunsch kannst Du eine monatliche Rechnung erhalten oder erwirbst eine Zehnerkarte. Damit kannst Du im Vergleich zu Einzelstunden etwas sparen.
Nach einer gewissen Zeit empfehle ich Dir, einen Leistungscheck durchzuführen.

So siehst Du genau, inwieweit sich Deine Fitness gesteigert hat.

Die Leistungstests umfassen beispielsweise Beweglichkeit, Muskelfunktion, Ausdauer oder Kraft.

Zudem schauen wir uns Deine Fortschritte anhand Deines Trainingstagebuches an und vereinbaren das weitere Vorgehen.
Wenn Du lieber alleine trainieren möchtest, kannst Du Dir nach dem Anamnese Check-Up auch nur einen individuell angepassten Trainingsplan erstellen lassen.

Dann trainierst Du mit dem guten Gefühl, dass der Plan genau an Deinen Zielen ausgerichtet ist.

Alle Leistungen sind freibleibend und können jederzeit geändert werden. Es gilt die jeweils aktuelle Preis- und Leistungstabelle und die AGB für Personal Training, die Dir beim Kennenlerngespräch ausgehändigt werden. Sämtliche Gespräche, Check-Ups und Trainingseinheiten sind limitiert auf das Stadtgebiet Bremen. Darüberhinaus wird die Anfahrt berechnet.