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Für Profis - MS BODY AND SOUL FITNESS by Magnus Schmitz
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Das IRON SYSTEM® ist ein Ganzkörpertraining mit Langhantel und Step. Es wurde auf höchstem sportwissenschaftlichen Niveau designed, um den Körper auf ein neues Level in Sachen Figur, Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu heben. Eine knackige, straffe Muskulatur und ein niedriger Körperfettanteil sind damit mit viel Spaß und bei höchster Effizienz in Reichweite!

Jedes der drei Programme ist für sich schon ein absoluter metabolic booster! Das Geheimnis ist jedoch die nicht-lineare Periodisierung! Integrieren Sie alle drei Kurse in Ihr Angebot und die Effekte Ihrer Mitglieder gehen durch die Decke!

HOT IRON® 1: Ein klares, einfaches Kraftausdauertraining aus den Grundübungen mit Langhantel für Einsteiger und Fortgeschrittene. Gut geeignet, wenn BBP und Co nicht mehr genügend Effekte bringen oder das Gerätetraining einen neuen Kick benötigt.

HOT IRON® 2: Die Belastungszeit ist hier bis zu 15 Minuten länger als in der HOT IRON® 1. Immer wieder neue Übungen und veränderte Belastungsbereiche trainieren den Körper anders und verhelfen zu gesteigerten Trainingseffekten.

HOT IRON® CROSS: Mit 3 Sätzen à 8-12 Wiederholungen arbeitet dieser athletische Kurs mit weniger Wiederholungen als die HOT IRON® 1 oder 2 im Hypertrophiebereich - für straffe, stoffwechselaktive Muskulatur.

Kursdauer: Je ca. 50 bis 55 Minuten
Aktualisierung: quartalsweise
Material: Langhantel plus Scheiben, Step, Matte
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Eine starke Körpermitte lässt uns aufrecht und selbstbewusst durch das Leben gehen. Gleichzeitig sorgt dieses Kraftzentrum zusammen mit einer entsprechenden Mobilität dafür, Rückenschmerzen und Bewegungsein- schränkungen vorzubeugen. Ein athletisches Training bringt uns zudem ein gutes Körpergefühl und unterstützt den Lifestyle.

Kräftigungsübungen mit dem Fokus „Core“ werden zeitgemäß und sinnvoll mit Mobility- und Stabilitätsübungen kombiniert. Mit dem dynamischen Workout werden neue Ziele erreicht, wie z.B. eine spürbare Körper-und Haltungsveränderung.

Kraft und Geschmeidigkeit! KORCE® zeigt den Weg – mit dem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln wie Zusatzgewichte oder Tubes.

Kursdauer: je ca. 55 Minuten
Aktualisierung: quartalsweise
Material: Matte, Kurzhanteln, Tubes
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Das Training mit dem TRX® Suspension Trainer ist nicht nur ein Trend. Seit Jahren nutzen viele Personal Trainer, Gruppentrainer, Physiotherapeuten und Sportler dieses vielfältige Tool.
Funktionelles Training ist ein Alleskönner. Ob Kraft, Ausdauer, Mobilität, Stabilität oder Koordination – alles wird durch funktionelles Training gesteigert. Der Alleskönner unter den Alleskönnern ist der TRX® Suspension Trainer. Dieses Tool hat es wie kein zweites geschafft Abertausende Menschen ihren Zielen näher zu bringen. Mit dem Schlingentrainer können zum Beispiel die 7 fundamentalen Bewegungsmuster (Push, Pull, Plank, Rotation, Hinge, Squat und Lunge) in voller Gänze in nur einem Training abgedeckt werden. Im Sinne eines effektiven Trainings kann der Körper so mit nur einem Tool trainiert werden.

Kursdauer: Je ca. 45 bis 55 Minuten
Aktualisierung: quartalsweise
Material: TRX® Suspension Trainer
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4XF CrossTraining ist ein hochintensives und funktionelles Training, welches die Sportarten Turnen, Leichtathletik und Gewichtheben zu einem athletischen Trendsport vereint - mit dem Ziel der Verbesserung der allgemeinen Fitness im Alltag und in anderen Sportarten.

Herzstück jeder 4XF CrossTraining Einheit ist das Workout of the Day - WOD.

Egal ob AMRAP, EMOM, For Time, Death by Minute oder Tabata-Intervalle. Hier schwitzen alle.

Das flexible Programm kann Ihren individuellen Wünschen angepasst werden, zum Beispiel zu einem reinen Tabata- oder HIIT-Kurs.

Auch als Outdoor Fitcamp möglich.

Kursdauer: je ca. 50 Minuten (kürzer nach Absprache möglich)
Aktualisierung: täglich neues WOD
Material: nach Ihren Möglichkeiten, z. B. Kettlebell, Plyo-Box,
Langhantel, Kurzhanteln, Medizinball u.v.m., WOD-Timer vorteilhaft
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Wirbelsäulenprobleme führen zu Schmerzbelastungen und Bewegungs- einschränkungen. Ein regelmäßiges Rückentraining in Form einer Wirbelsäulengymnastik - Rücken Fit ist eine effektive Methode, um Rückenleiden vorzubeugen.

Kursdauer: nach Vereinbarung 25 bis 50 Minuten
Aktualisierung: monatlich oder aufbauend
Material: nach Ihren Möglichkeiten, z. B. Gymnastikball,
Medizinball, Kurzhanteln, Tubes, Miniband, u.v.m.
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Das Intensivworkout für einen straffen Bauch oder das Six Pack - verpackt in schweißtreibende Intervalle im Tabata-Style. Der Bauch-Killer hat 's in sich.

Kursdauer: 25 Minuten
Aktualisierung: monatlich
Material: Matte, Gymnastikball, Miniband
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Bei der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson werden durch systematische An- und Entspannungen verschiedener Muskelgruppen eine tiefe, innere Ruhe und Erholung herbeigeführt.

Ziel der PMR ist die Entspannungsfindung und eine Erhöhung des Wohlbefindens. Je nach Wunsch mit oder ohne Entspannungsmusik (ich informiere Sie gern über die jeweiligen Vor- und Nachteile).

Kursdauer: nach Vereinbarung 20 bis 45 Minuten
Aktualisierung: festes Programm
Material: Matte
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Gerne gestalten wir gemeinsam auch einen Kurs nach Ihren individuellen Wünschen.

Sprechen Sie mich an!




Betreuung Ihrer Mitglieder auf der Fläche




Qualifizierte Einweisung an allen Fitnessgeräten namhafter Hersteller (Techogym, SportsArt, Gym 80, Matrix, LifeFitness, Hammer Strength, DHZ, u.a.)

Umfassendes Übungsrepertoire

Anpassung an Ihre Studio-Standards
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Werten Sie Ihr Angebot auf - gönnen Sie Ihren Mitgliedern etwas Besonderes




Individuelle Betreuung, auch über einen längeren Zeitraum

Individuelle Trainingspläne - wahlweise in Ihrer Corporate Identity, Ihrer Studiosoftware oder in der MS BODY AND SOUL FITNESS App von OptiOffice® (verfügbar in iOS und Android)

Abrechnung nach Wunsch über Ihr Studio oder direkt mit dem Klienten




Ihr Zusatzangebot für optimale Kundenbindung




Gesunde, ausgewogene Ernährung - aber wie?

Gönnen Sie Ihren Mitgliedern einen Einblick in gesunde Ernährung. Ganz egal, ob als Workshop, Seminar oder als Angebot eines individuellen Ernährungscoachings.

Mit einfach in den Alltag integrierbaren Tipps gibt es die passenden Infos für jeden.

Abrechnung nach Wunsch über Ihr Studio oder direkt mit dem Klienten.
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Exklusive Angebote für Ihre Mitglieder




State-of-the-Art Seminare und Vorträge zu
• Trainingslehre
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• Stress und Entspannung
• gesundem Lifestyle

Kundenabende

Tag der offenen Tür




Eine einzigartige Kombination

Authentisch - in T-Shirt, Jeans und Sneakers
Sympatisch - empathisch und verständlich
Qualifiziert - mehr als 5 Jahre Erfahrung als Fitnesstrainer


Durch meine außerordentliche Kombination von Qualifikationen als

• Fitnesstrainer
• Personaltrainer
• Systemischer Coach
• Trainer für Kommunikation und Verhalten
• Ausbilder

erhalten Ihre Mitglieder eine ganzheitliche Betreuung, die ihresgleichen sucht.

Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen. Ich erstelle Ihnen gern ein individuelles Angebot für Ihr Studio oder Ihren Sportverein. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an.


Ihr
Magnus Schmitz

P.S.: Mehr über mich erfahren Sie hier.


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